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待吴越村诸人全部从水中爬上来的时候，已是半刻钟之后的事了，而这时候的水面上早已没了3号舟的影子，4号龙舟因被撞翻，此时已沉到了水里，想将打捞出来，还得去准备各种工具，自是无法再继续参赛。

2号龙舟撞翻了4号舟，自然不能一走了知，只能停在原地手忙脚乱的帮忙拉四号舟的选手上船，待四号舟落水人马全部上船之后，两舟人马汇合于一处，别的龙舟也不知跑到哪去了，他们唯一能做的只能是远远望着江面上仅剩的两艘舟影咬牙切齿……

不说这两舟人马的心事，但说萧楠与2号舟那一记正面冲撞，委实受了不轻的伤，她跌进水中的那一刹那，一口血鲜不受控制的从口中喷了出来，瞬间就被水底的涡流卷走，若不是桑榆村的选手及时跳下来将她拉住，只怕她都要被水底的涡流给带进去。

拉住她的人是萧桦和李贵，两人将她带上龙舟之后，舟上的人发现她面色如纸，神色极其萎靡，不由大吃一惊，李青河急忙开口：“大娘，你感觉怎么样？若实在撑不住的话咱们这赛别比了，我们先送你上岸。”

“无妨，咱们都和他们斗成这样了，没道理这个时候放弃赛事，我没事，休息一下就好了，你们赶紧出发，瞧瞧咱们有没机会夺得头名。”萧楠勉力朝他们笑了一笑，随后在船舱内盘膝坐了下来，闭目休息。

萧楠的伤确实不轻，她这半年来勤修苦练，功夫大涨，却也没厉害到能以一已之力，挡住一艘全力前进的龙舟的道理，刚才那一招，虽然借的是巧劲，可她仍被那迎面撞来的冲击力震伤了肺腑，她尚没有练出内劲，这个时候伤了肺腑，可不是一时半会就能康复的事。

三月初到信阳的时候，萧楠无意听得重锤说过一嗓子关于内劲的事，从信阳回来后，她便缠着宋总镖头打听相关事宜，宋裘飞对她喜爱的紧，眼见她缠着自己追问，也不隐瞒，详细和她讲了一遍武学的境界层次划分。

这世上确有内劲的存在，而练出内劲的人无论是放江湖还是朝庭，都属于真正的一流高手，而内劲又分为通元境和宗师境，真正练出内劲的人，是为通元境，绝大部份的武人终其一生能达到通元境的已是难得之极，而宗师境据我知，当今天下加起来亦不超过五指之手。（包括朝庭和武林）

所谓宗师境，就是打通全身上下每一条筋络，让体内所有的真气融会贯通，收发自如，身随念动，摘叶飞花即可伤人，萍苇渡江亦不是神话，不仅如此，修为达到宗师境之后，寿命也会有一定的增涨。