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高子键一琢磨，可不是咋地，他跟郭雷霆打的时候，他就感觉，郭雷霆的那拳头就好像铁锤一样，每次打在他身上的时候，都让他痛不欲生的，根本没有招架之力。相反自己打到人家的时候，人家啥事儿都没有，这就是差距啊。

高子键对王教练说，“教练，您说的这个我明白了，我们三个就听您的安排了，您说咋练，咱们就咋练，绝对完成任务。”

王教练很满意，他笑笑说，“好，你能这样想就对了，想要比人厉害，就要比人付出的多，比他人流更多的汗水才能成功，现在，你们三个先下去热热身，在院子里每人先跑20圈，回来后我在安排你们。”

大军从窗户上往下看了一眼说，“啥？二十圈？不是教练，这一圈不得两百米奥？”

这个院子很大，都快赶上小学的操场了，旁边还有个小型篮球场呢，一圈下来不说有两百米，也几乎差不了多少。

王教练点头说，“恩，你看的还挺准的，差不多，二十圈下来也就是四千米，不多，就当热身了，你们去。”

高子键三个人相互看了一眼，哥几个一咬牙，下去拼了，他们还从来没跑过四千米长跑呢，平时跑个八百一千都累的是喝斥带喘，更别说这四千米了，非累死他们不可，但为了能达到想要的目地，他们也只能这样做了，俗话说，没有付出，哪里有来的回报呢，这都是成对比的，连散打，光靠嘴说，是练不出来成绩个效果的，看来只能硬拼了。

三个人刚准备要下楼的时候，王教练又喊住了他们，“你们等一下。”

高子键转身问道，“教练，您还有啥事儿吗？”

王教练看了看表说，“我只给你们12分钟的时间，12分钟内要是跑不下来，那就继续练跑步，其他的科目就别想往前走了，记住了吗？”

高子键笑了一下，无所畏惧的说，“呵呵，才12分钟啊？好，没问题教练，我们三个准时在12分钟前回来，我们下去了。”

话说完，他转身跟时兵大军跑下了楼，在下楼的时候，大军问他，“操，子建，你他妈说话咋不考虑考虑，你12分钟能回来吗？要是回不来可就丢人了。”

其实4000米跑，12分钟是很低的一个保准了，正常来说，12分钟完全是5000米跑的要求，素质好的一些人，5000米跑在10分钟以内就能回来了，别说这4000米了，只不过就是，高子键他们从来没有参与过这种锻炼罢了，所以大军才觉得有些难度，这点层次，按照专业人士来看，完全属于不入流的级别测试了。

时兵接话说，“咱们要是连这点小事儿都完不成的话，那还混个屁啊，子建说的对，别说12分钟了，他就是要求咱们10分钟回来，咱也不能掉链子，必须拿下才行，要想跟郭雷霆死磕，咱就要拿出点魄力来。”