“妈妈，查克拉的修炼都有哪些禁忌啊。”赤沙无敌紧张的问道：

“第一点就是修炼的时间不可以太久，一感觉累了就要马上停下来千万不要坚持。”赤沙晴子说道：

“为什么呀，妈妈？”赤沙无敌好奇的问道：

那是因为我们忍者这个职业时常在危险中完成任务在生死中突破极限不说常有，却也是每个有一定年龄的忍者基本都有过的经历，只是爆发的多少的区别。

但是每次生死间的爆发都是对身体或精神的一种压榨，需要事后花很长的时间来弥补，有些严重的甚至都补不回来要么是死了、要么就是废了，所以平时的时候要保养好自己的身体。

而像查克拉修炼这是要每天坚持，讲究的是持之以恒，所以劳逸结合的坚持修炼才是最重要的，绝对不可以在这种事上玩什么突破极限之类的事情。要不然要是伤到细胞的话就会留下暗伤，轻了会折损生命力，严重了直接器官衰竭会死人的。所以时间一定要控制虽然每个人身体都不一样单是像你怎么大的孩子一般每次提炼1到三次修炼10~15分钟左右就可以了”。这一点你可千万要注意。赤沙晴子严肃的说道：

“嗨，我一定会注意的，母亲大人”。赤沙无敌严肃中带着后怕的神情说道：

“第二点”，就是经脉了，虽然查克拉的提炼方法都是一样的，但是人体的经脉无数查克拉在经脉中运行的方法就有不一样的了。

在经脉中运行查克拉有提纯的作用合理的运行会提高效率，但是走错了不但是效率低下说不好还会伤到经脉而耽误修炼。回头妈妈就给你关于修炼要用到的经脉这方面的卷轴，现在你虽然没感觉有什么不舒服的，但是还是先和我到地下室的实验室里好好的检查一下，可不能留下什么后遗症。赤沙晴子严肃的说道：

“还好，你走的都是主要的经脉方向，虽然效果不怎么样，但是胜在安全。”检查完确定没有什么问题的赤沙晴子松了口气似的说道：

“那就是没事了。”赤沙无敌也松了口气似的说道：

“小无敌可以了，你先上去好好休息一下吧。”赤沙晴子轻笑着说道：

“好。”赤沙无敌边走边说：

从那时候起赤沙无敌每天就只修炼12分钟查克拉了，既不会累也不回偷懒。